drążek ściany

[...] pewnego wieczora :< Od 18.03 zaczął od nowa. W poprzednim podejściu miałem problemy z podciąganiem, znalazłem przyczynę. Na ostatnim treningu przed chorobą, zauważyłem, że drążek w akademikowej siłce był krzywo przymocowany do ściany. Lewa strona była wyżej niż prawa :)) Zakupiłem drążek rozporowy i ćwiczę teraz w pokoju : ) Oto moje skromne [...]

ja mam do sprzedania pare rzeczy ale mieszkam 100km na poludnie od wawy... na start : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html 269 ławka http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-ms-a001.html 40 modelitewnik [...]

Moim zdaniem trochę za duża kombinacja.Jak już tak zależy Ci na tym podciąganiu to za 60 zł.kupisz fajny drążek przykręcany do sufitu lub ściany.Szerokość chwytu nawet do 130cm.a wytrzyma nawet 200kg.Ja kupiłem sobie prosty drążek firmy Marbo i bardzo sobię chwalę.Podciągam się na nim z obciążeniem i nawet nie pisknie..

18.06.2010r. Były 3 obwody, stanie na rękach 3-3-3 dipsy 4-4-4 drążek szeroko +9kg 3-3-4 wznosy prostych nóg w zwisie 4-4-4 pistolety 2-2-2 Generalnie: w staniu na rękach by7ło więcej niż po 3 próby, ale liczyłem tylko te które trwały ok 10 sek, po upływie tego czasu próbowałem stać bez ściany. Różnie to bywało. na koniec 5 x mostek i 60 sek. [...]

http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sciany-120cm-d004.html Wedlug mnie ten drazek. Raczki zagiete na koncach daja wygodniejszy chwyt.

Przyszedł drążek a z nim kolejne pytanie: Czy tyle wystarczy żeby drążek mnie utrzymał? Kołek wchodził by do ściany na 4,5cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a02ae9e0b3242d29ab272481dd6f324.JPG

dobrze ze jest drazej i wygodnie mozna sie podciagac :-) i nie lepszy drazek stojacy i tylko jakos do sciany przymocowac zeby nie wyj**ac ??

[...] zdecydowanie stojaki na początek + ławka i zrobisz kompletny trening z tym sprzętem który posiadasz. Na wyciąg masz miejsce a na drazek nie? Planowałem kupić i zainstalować drążek w piwnicy lecz w piwnicy od podłogi jest około 2 metrów więc raczej odpada wyciąg zamontowałbym w piwnicy przykręcany do ściany albo do sufitu za ok 200 zł ponieważ [...]

drążek jest najlepszy na najszersze, potem jest wiosło. chcesz mieć mega-plecy? podciągaj się! można także kupić drążek do sufitu, lub do ściany, ale tego drugiego nie polecam.

Drazek musisz sobie zalatwic, najlepiej taki przykrecany do sciany z kilkoma uchwytami lub sufitu kosztuja od 80 do 120 zl.Rozporowy drazek czyli taki co montuje sie miedzy drzwiami tez moze byc, ale one sa zdecydowanie za waskie te przykrecane maja 120 cm szerokosci i na takim to zrobisz porzadny trening.Przy podciaganiu obowiazuje ta sama zasada [...]

no mam drązek ale sie boje je robic bo sie boje ze mi drązek od sciany odleci.

jak kupie drazek do sciany stojaki i wiecej obciazenia to bede mial full wypas w domu moze ma drugie konto zeby dowalac innym w galeri zdjec ze ujowo wygladaja??

Dzięki. A na jaką mniej więcej głębokość wiercić ? A jeżeli chodzi o uchwyty ? Tzn. chciałbym wybrać taki w miarę wygodny. Czym się mam kierować jak poznać na zdjęciu, który będzie bardziej komfortowy ? Podaję link do 2 drążków, którymi jestem zainteresowany niech ktoś je oceni: [...]

Zle sformuowałem zdanie tam... "posiadam" taki oto drążek.. drazek jest identyczny jak tamten tylko, mozna tak powiedziec, dostalem goza drobna doplata..za grosze.. chce sie tylko dowiedzieć czy mozna by bylo go przymocowac do sciany.

Teraz tak wymyśliłem, że mogę sobie samemu zrobić poręcze stacjonarne, a przy okazji dorzucić do tego drążek na górze. Koszt około 200 zł, czyli tyle co normalne poręcze do ściany i drążek sufitowy + przesyłka.

[...] kupić . Załatwienie obciążenia u wujka to dobry pomysł :D jest bardzo drogie więc jak masz taką możliwość to tylko wytaczać! Jeśli ławeczka jest to proponował bym dokupić drążek z różnymi chwytami lub wyciąg a jak byś się postarał to to i to możesz nabyć , możecie dokupić jeszcze gryf łamany i poręcze do ściany . (Ale mi się rymnęło . Myślę że [...]

Stojak, ławka, drążek, poręcze montowane do ściany, gryf prosty, gryf łamany, 2 sztangielki skręcane i obciążenie. Zamiast wyciągów, modlitewników i innych pierdół dorzuć do stojaków i kup stojaki z asekuracją. Na takim zestawie zrobisz wszystko, a jak będziesz się nudził to sobie włączysz TV i poćwiczysz z Chodakowską ;-D

[...] jakiś sprzęt, pomieszczenie pewnie nie jest zbyt wielkie wiec fajnym rozwiązaniem było by kupienie prowadnic do ściany na których można w szybki sposób zawiesić wyciąg, drążek, poręcze i nawet uchwytna gruszkę czy worek treningowy :) Mogę Ci polecić z czystym sumieniem coś takiego sam posiadam i chwale sobie to łatwe w użytkowaniu mało [...]

albo drążek do sufitu. najpierw dokup większe obciążenie oraz sztangę (gryf łamany i prosty, tak jak napisał maciekvas). potem dokup sztangielki, oraz małe obciążenia do nich (2 kg, 1 kg). drążek możesz dokupić do ściany, jeżeli masz za wąską futrynę.

nie no sufit jest mocny bedzie taki problem ze niewiem czy ta wiertarka ma tak moc zeby tam sie wkrecic jak mocowalismy drazek do sciany do pomagalo mi 2 osoby i szlo za***iscie ale sufit mysle ze bedzie jeszcze mocniejeszy